Cercle de femmes et sophrologie
Echanger et pratiquer la sophrologie et d’autres activités créatives en petit groupe de femmes.
Un cercle de femmes se veut être un espace de parole ou chacune peut être écoutée sans jugement et sans recevoir de conseils.
La sophrologie permet d’y apporter plus de conscience de ses ressentis et de ses sensations corporelles et permet de libérer ce que le mental ne peut exprimer.
Comment se passe la séance?
Après une courte méditation d’ouverture du cercle, un temps de parole sera proposé pour celles qui le souhaitent.
Puis nous pratiquerons des techniques issues de la sophrologie en fonction des besoins des participantes (respiration, tension/détente corporelle, visualisation).
Chacune est libre d’exprimer par écrit et/ou oral ses ressentis.
Sera ensuite proposée une activité créative pour mettre de côté le mental et laisser parler nos intuitions.
Des petites douceurs et boisson chaude seront proposés lors de l’atelier.
Compter 1h30 à 2h l’atelier.
Merci de me contacter si vous êtes interessée.