Les séances de sophrologie en groupe

Les séances en groupe apportent une dynamique de partage et permettent une prise de conscience pour la personne qu’elle n’est pas seule à vivre telle ou telle situation. Elles permettent à chacun de bénéficier de l’énergie du groupe et de créer ainsi une émulation qui participe à l’évolution positive de l’individu.

Groupe de Sophrologie Adultes (mixte)

Vous souhaitez pratiquer la sophrologie caycedienne en petit groupe (5 personnes maximum au cabinet).
Je vous propose une séance hebdomadaire ou bi-mensuel.
Tarif sophrologie en groupe (dès 18 ans): 20 euros par personne la séance d'une heure environ.

Si vous êtes intéressés, n'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements.

Séance possible les mercredis à 20h ou les samedis à 10h.

 

Cercle de parole et de pratique pour les femmes

UNE FOIS PAR MOIS

Se réunir en petit groupe de femmes (5 personnes maximum, à partir de 18 ans).

Un lieu d’écoute, d’expression par la parole, d'expression par le corps à travers des exercices de respiration, de relaxation dynamique, de visualisation positive mais également d'expression créative autour des émotions et de la confiance en soi. Diverses thématiques pourront être abordées et cela en fonction des demandes.

Un temps pour soi et avec d’autres femmes dans la bienveillance, le respect et le partage autour d’une boisson chaude et autres en-cas.

Possibilité de participer à une seule séance ou à plusieurs dans l'année.

Tarif: 30e par personne la séance d'environ deux heures.

Un lieu chaleureux et  au calme dans le quartier Chantenay à Nantes (arrêt tram 1 ou bus 11 arrêt “jean Moulin”, sortie périphérique “porte de l’Estuaire”).

Prévoir un carnet de notes et un plaid.

N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations et/ou pré inscription.

Au plaisir de partager avec vous!

Prochaines dates: le mercredi 29 décembre 2021 à 19h30 puis le samedi 29 janvier 2022 à 18h.

Comment se passe une séance de sophrologie en groupe?

La séance en groupe comprend:

  • un temps d’expression des participants sur leurs ressentis du moment pour celles et ceux qui le souhaitent;
  • puis la pratique de la sophrologie: assis ou debout avec des exercices de respiration, de relaxation dynamique (tension et détente musculaire), de visualisation et des pauses pour observer les sensations corporelles;
  • enfin, un échange pour celles et ceux qui en ressentent le besoin.

Chacun est libre de s’exprimer ou pas. Le respect de l’autre, le non jugement et la bienveillance sont des valeurs que chaque participant s’engage à tenir.

Je suis formée et expérimentée dans l’écoute, l’accompagnement et l’animation de groupe. Par ailleurs, en cas de besoin et avec votre accord, je pourrai vous proposer une orientation vers un professionnel ou un service adapté à votre problématique du moment.

Au cabinet, possibilité de former un groupe de 5 personnes maximum.

En famille, entre amis, entre professionnels ou avec de nouvelles personnes.

Pour  les entreprises, les établissements de soin et les établissements scolaires, je propose des séances collectives dans vos locaux (jusqu’à 12 personnes).

N’hésitez pas à me contacter pour définir ensemble une offre sur mesure.