Les séances de sophrologie en groupe

Les séances en groupe apportent une dynamique de partage et permettent une prise de conscience pour la personne qu’elle n’est pas seule à vivre telle ou telle situation. Elles permettent à chacun de bénéficier de l’énergie du groupe et de créer ainsi une émulation qui participe à l’évolution positive de l’individu.

Groupe Sophrologie Adultes

Venez découvrir ou redécouvrir la sophrologie en petit groupe

(5 personnes maximum)

Du mardi 26 avril 2022 au mardi 28 juin 2022

 de 20h30 à 21h30

pour se reconnecter à soi et ré équilibrer son corps et son esprit.

C'est complet!

(n'hésitez pas à me contacter si vous souhaitez intégrer un nouveau groupe en septembre 2022)

 

Atelier Sophro pour les femmes

 

UN ATELIER PONCTUEL POUR DECOUVRIR OU REDECOUVIR LA SOPHROLOGIE

ECOUTE, PRATIQUE, ECHANGE, PARTAGE

Un moment pour soi et avec d'autres femmes.

Séance d'une heure et demi alliant pratique de la sophrologie caycedienne, écoute et échange autour d'une boisson et autres encas.

La sophrologie inspirée du yoga, de la méditation, de l'hypnose, des philosophies orientales et occidentales permet de revenir à une plus grande conscience de soi et d'harmoniser le corps, le mental ainsi que ses états émotionnels.

Prochain atelier le samedi 25 juin 2022 à 18h30

28 euros la séance par personne

- Cliquez sur "accompagnement" / "Atelier sophro femmes" pour plus d'infos -

Comment se passe une séance de sophrologie en groupe?

La séance en groupe comprend:

  • un temps d’expression des participants sur leurs ressentis du moment pour celles et ceux qui le souhaitent;
  • puis la pratique de la sophrologie: assis ou debout avec des exercices de respiration, de relaxation dynamique (tension et détente musculaire), de visualisation et des pauses pour observer les sensations corporelles;
  • enfin, un échange pour celles et ceux qui en ressentent le besoin.

Chacun est libre de s’exprimer ou pas. Le respect de l’autre, le non jugement et la bienveillance sont des valeurs que chaque participant s’engage à tenir.

Je suis formée et expérimentée dans l’écoute, l’accompagnement et l’animation de groupe. Par ailleurs, en cas de besoin et avec votre accord, je pourrai vous proposer une orientation vers un professionnel ou un service adapté à votre problématique du moment.

Au cabinet, possibilité de former un groupe de 5 personnes maximum.

En famille, entre amis, entre professionnels ou avec de nouvelles personnes.

Pour  les entreprises, les établissements de soin et les établissements scolaires, je propose des séances collectives dans vos locaux (jusqu’à 12 personnes).

N’hésitez pas à me contacter pour définir ensemble une offre sur mesure.

J’ai participé à deux sessions de 10 séances avec Soraya. Cela m’a permis d’avoir un temps pour moi une fois par semaine en dehors de mon rôle de mère et de mon quotidien au travail. Je me prends moins la tête avec les évènements de la vie. J’arrive à plus vite à passer à autre chose. Je recommande vivement!

Barbara

J’ai apprécié le petit groupe, les échanges et voir chacun évoluer au fur et à mesure des séances. Je suis plus à l’écoute de mon corps et j’ai enfin osé acceuillir mes émotions. Je me sens plus serein. Merci pour cet accompagnement!

Sylvain