Les séances de sophrologie en groupe

Les séances en groupe apporte une dynamique de partage et permettent une prise de conscience pour la personne qu’elle n’est pas seule à vivre telle ou telle situation. Elles permettent à chacun de bénéficier de l’énergie du groupe et de créer ainsi une émulation qui participe à l’évolution positive de l’individu.

Groupe de Sophrologie Adultes à partir de la rentrée de Septembre 2021

Je vous propose un atelier de groupe de 5 personnes maximum, tous les mercredis de 20h à 21h à compter du 15/09/2021 au cabinet sur 10 séances (hors vacances scolaires), soit jusqu'au 1er décembre 2021 inclus.
Tarif 150 euros les 10 séances de groupe (soit 15euros par personne l'atelier).
Pour plus d'informations, n'hésitez pas à me contacter.

Ateliers de femmes

Un moment de partage et d’échange intégrant de la sophrologie et d’autres approches.

Ateliers d’une heure trente à deux heures plusieurs fois dans l’année. Possibilité de suivre un seul atelier ou plusieurs.

– Me contacter pour plus d’informations –

Comment se passe une séance de sophrologie en groupe?

La séance en groupe comprend:

  • un temps d’expression des participants sur leurs ressentis du moment
  • puis la pratique de la sophrologie: assis ou debout avec des exercices de respiration, de relaxation dynamique (tension détente musculaire), de méditation et de visualisation positive
  • enfin, un échange sur les ressentis vécus lors de la séance et sur le moment.

Chacun est libre de s’exprimer ou pas. Le respect de l’autre, le non jugement et la bienveillance sont des valeurs que chaque participant s’engage à tenir.

Au cabinet, possibilité de former un groupe de 3 à 5 personnes sur votre demande. En famille, entre amis, entre professionnels ou avec de nouvelles personnes.

Pour  les entreprises, les établissements de soin et les établissements scolaires, je propose des séances collectives dans vos locaux (jusqu’à 12 personnes).

Les séances peuvent se dérouler une fois par semaine ou une fois tous les 15 jours à raison d’une heure environ la séance.

En groupe, pour bien intégrer les bases de la sophrologie et en constater les apports au quotidien une moyenne de 10 séances est recommandée.

N’hésitez pas à me contacter pour définir ensemble une offre sur mesure.