Soraya Donnard
Sophrologue
Thérapeute psychocorporelle et intégrative
Mes spécialités
L'Hypersensibilité, le Haut Potentiel et la Neurodiversité
Une autre façon d’être au monde
La prévention du Burn Out parental
L’aventure de la parentalité
La prévention du Burn Out professionnel
Sa juste place au travail
Pourquoi consulter?
A titre préventif ou en complément d’un suivi médical
Difficultés de sommeil
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« J’ai souvent du mal à m’endormir le soir.”
“J’ai trop de trucs dans la tête avant de me coucher.”
“Je m’endors facilement le soir mais je me réveille souvent en pleine nuit. »
Stress
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Stress ponctuel ou chronique:
« Je suis souvent tendu, crispé au niveau des épaules. »
« Je me rends compte que j’ai souvent la machoire serrée. »
« Je m’énerve facilement en ce moment, un rien m’irrite. »
« Je perds mes moyens en situation d’examen. »
Syndrome de Stress post traumatique:
« J’ai vécu un évènement traumatique par le passé qui retentit dans ma vie présent. »
« Je me sens comme bloqué et j’ai du mal à aller de l’avant. »
« J’évite certaines situations qui pourraient me rappeler des choses négatives que j’ai vécues. »
Fatigue chronique
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« J’ai l’impression d’être tout le temps fatigué. »
« Je n’ai plus d’énergie, je n’arrive plus à récupérer. »
Troubles anxieux
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« J’ai tendance à voir les choses de manière négative. »
« J’anticipe toujours ce qui peut mal se passer. »
« Je n’arrive pas à me sentir bien dans le moment présent. »
Etat dépressif
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« Je n’arrive plus à trouver de sens à ce que je fais. »
« Je n’ai plus envie de rien. »
« Je me sens seul et impuissant. »
Epuisement ou Burn Out Professionnel
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« Je me sens dépassé par le boulot et je ne trouve plus de sens à mon travail. »
« J’ai l’impression que je n’y arriverais pas pourtant je me donne à fond. »
« Je ne sais pas comment m’en sortir. »
Epuisement ou Burn Out Parental
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« J’ai de plus en plus de mal à supporter mon enfant, je ne sais plus comment m’y prendre avec lui. »
« Je n’arrive plus à trouver du temps pour moi. »
“J’ai l’impression que je ne m’en sortirai jamais”
Difficultés d'attention et/ou hyperactivité
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« Je suis facilement distrait par mon environnement. »
« J’ai du mal à rester concentré sur une tâche à faire. »
« Je tiens difficilement en place et j’ai besoin de bouger ou de faire plusieurs choses en même temps »
Troubles du comportement alimentaire
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Addiction au sucre
Anorexie
Boulimie
Orthorexie (obsession pour n’ingérer que de la nourriture saine)
Maladies chroniques invalidantes
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Douleurs chroniques
Fybromialgie
Endométriose
Suite de certains cancers
Atelier Sophro pour les femmes
UNE FOIS PAR MOIS
ECOUTE, PRATIQUE, ECHANGE, PARTAGE
Un moment pour soi et avec d’autres femmes.
Etudiante, salariée, en recherche d’emploi, entrepreneuse, mère au foyer, retraitée…. : vous êtes les bienvenues!
Séance d’une heure et demi à deux heures alliant pratique de la sophrologie caycedienne, écoute et échange autour d’une boisson chaude.
La sophrologie inspirée du yoga, de la méditation, de l’hypnose, des philosophies orientales et occidentales permet de développer une plus grande conscience de soi et d’harmoniser le corps, le mental ainsi que ses états émotionnels.
Bienveillance, respect et écoute sont les maîtres mots.
Vous pouvez venir à un seul atelier ou à plusieurs.
20 euros l’atelier par personne. Limité à 5 personnes par atelier pour une ambiance plus intimiste.
– Me contacter pour plus d’informations (dates et horaires) –
Qui suis-je?
Votre thérapeute
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Enfants dès 4 ans, Ados, Adultes
Accompagnement en groupe
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S’informer et pratiquer