Pourquoi l’accompagnement en groupe?

Vous souhaitez pratiquer la méditation, la sophrologie ou tout autre technique pour revenir au moment présent mais vous ne vous accordez jamais de temps?

Vous n’arrivez pas à pratiquer seul(e) chez vous?

Vous ne savez pas comment vous y prendre malgré avoir lu des bouquins et vu des tutos?

Pas de panique! Il est normal dans le tumulte de nos vies d’avoir de plus en plus de mal à se poser.

Voilà pourquoi je propose un temps une fois par semaine (avec le groupe de sophrologie) et une fois par mois (avec les cercle de femmes) pour vous permettre de vous accorder une pause en dehors de votre quotidien et avoir un lieu pour pratiquer des exercices de sophrologie et être en lien avec d’autres personnes.

Nous expérimenterons des techniques de respiration, des exercices de tension/détente douce, des techniques de visualisation positive, le tout entre mêlé de pause méditative et d’intégration des sensations vécues pendant la séance.